YOGA SCULPT

Véritable cours bien-être, cette pratique s’inscrit totalement dans un objectif à la fois de tonification musculaire où tous les muscles sont sollicités et de postural pour toucher chaque zone en profondeur.

Ce cours consiste tout simplement à travailler l’ensemble de votre corps en variant le rythme des exercices.

La respiration est très utilisée dans ce cours où l’effort peut être intense.

Les postures de Yoga y sont nombreuses et utilisées encore une fois dans un but de renforcement puissant.

Les bienfaits de cette activité ne sont pas à négliger :

• Amélioration générale de la posture

• Meilleure endurance

• Renforcement osseux

• Meilleure résistance du système cardio-vasculaire