L’effet des cours bien-être sur votre corps

Nous ne sommes pas sans savoir que nos vies rythmées par toutes nos occupations réunies peuvent nous fatiguer voir nous épuiser.

Certaines pratiques peuvent remédier à cette fatigue et à faire en sorte que vous retrouviez l’énergie perdue dans le quotidien.

On sait de source sûre que la pratique du YOGA améliore la qualité du sommeil, en partie grâce à ses postures qui neutralisent stress et anxiété. Une pratique régulière vous aidera à vous détendre quotidiennement et de ce fait retrouver un sommeil de bébé.

Quant au PILATES, il aura un vrai rôle concernant l’appareil digestif.

Le travail profond du tronc ( transverse, dorsaux) favorisera une meilleure digestion et une réelle élimination des toxines.

Ces deux activités réunis vous permettrons de réduire les douleurs chroniques et d’anticiper les risques de blessures grâce à leurs actions sur les os et les muscles .

En résumé, elles ont un vrai impact sur votre corps mais également sur votre esprit puisqu’elles favoriseront une meilleure santé mentale et émotionnelle .