FOCUS SUR LE YOGA FLOW
Le Yoga Flow est très proche du Yoga Danse, en effet il s’agit ici d’un Yoga où après apprentissage les mouvements s’enchaînent et s’emboîtent telle une chorégraphie.
En général, l’instructeur crée 2 à 3 Flow (parties) composé de 4 à 5 postures et peut aller jusqu’à 6 Flow selon la durée du cours et la facilité d’apprentissage .
Ce cours évolue et se renouvelle selon les thématiques de la semaine ( abdos, respiration, dorsaux, renforcement bas du corps…)
La sensation de bien-être est quasi instantanée, en effet tout l’attention est portée ici sur son ancrage et son recentrage.
A la fin du cours une sensation d’apaisement et de sérénité vous traverse physiquement et mentalement.
